タグ: ラン

朝ラン いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタート時点の気温は0℃。最強寒波の到来で冷えましたねー。体が温まるまでは特に手足の指先が凍えて痛みました。 疲労がジワジワと蓄積しているらしく、後半は脚が重くなってしま … “20250205(水) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン スタート時点の気温は2℃。いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 脚が重かったので、スタート直後の長い下りは意識してゆっくり入り、温まってからはキロ5分半前後のペースで淡々と。 今日も膝下の脱力・回転を意識したの … “20250204(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン スタート時点の気温は4℃。いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 昨日のZwiftの疲れが残っているし、ガーミンFR965の推奨は「休息日」。無理しないペースで進むと、膝下の脱力が自然に出来ている感じがしました … “20250203(月) – 朝ラン／道路緊急ダイヤル／夜Zwift” の続きを読む

雪は降らず 我が家の辺り（群馬県高崎市）は朝から気温は5℃以上あったので雪にはならず、雨でした。セレナでの雪道ドライブにも慣れておきたいところですが…。 インスタからのメール 昨日、instagramからパスワードのリセ … “20250202(日) – 雪は降らず／インスタからのメール／Zwift” の続きを読む

衣装合わせ 長男が3月に結婚式を挙げるので、今日は新郎父も衣装合わせ。モーニングは初めて着ましたが、絶望的に似合っていないような気がします。 長男のお嫁さんに、ちょい早のバレンタインデーのチョコをいただいて幸せ。 買い物 … “20250201(土) – 衣装合わせ／買い物／２日連続ノートレ” の続きを読む