10連休も後半に突入ですね～。
令和元年の初ライドは、予告通りZwiftのL5インターバルとなりました。
今日、5/2は、初ロード練ということで、ハルヒルの試走へ行ってきました。
久しぶりに、会社のクラブのイベントです。
といっても、集まったのは3人だけ。
活動が低調です。。。
23℃まで上がる予報、走り出しで17℃なのでチームジャージ上下一択。
ただ、雲が多くてひんやり感じたので、念のためのウインドブレーカーを着用して榛名支所へ。
榛名支所でウインドブレーカーはOFF。
メンバーと合流して、いざスタート！
風が強いのでタイムは半ば諦めムード。←言い訳
せめて苦手な序盤区間だけでも…と頑張ってみるものの、初心者GまでにPRから2分ほどの遅れ、といういつものパターン。
やっぱり今年は厳しそうですねぇ…。orz
中盤、終盤は特にハイライトなし。
タイムも、62m11s の今シーズン安定タイム。
懲罰的に、部長さんを迎えに下ります。
途中で写真を撮って時間稼ぎしたり。。。(^^;
激坂までに見つかってホッ。(^^;;
上り返して、ゴール地点で少し喋ってから、松之沢ルートで下山。
このルート、舗装が荒れている箇所が多いんですよね。
段差でツールボトルが抜けてビビりました。
こんなことは初めて。
脚で押さえながら止まれましたが、注意しないとな…。
タイムとラップ平均パワーは…
■2019年
02/26 1h03m33s / 201W (NP:205W)
03/05 1h04m26s / 201W (NP:205W)
03/27 1h03m48s / 203W (NP:210W) (工事信号1m30s)
04/13 1h01m28s / 205W (NP:212W)
04/20 1h02m14s / 203W (NP:213W) (工事信号2m10s)
04/28 1h03m01s / 208W (NP:214W)
05/02 1h02m11s / 211W (NP:217W) ←今回
NPはまた若干増えて、今シーズンのベストを更新。
タイムが伸び悩む中で、これだけが救いです。
こんな内容を今シーズンは何回書くんだろう…。
タイムが伸びないのは、風…じゃなくて、連休の爆食いで体重がアゲアゲなせいでしょうね。
あ、あと、TrainingPeaksが、FTPの更新を教えてくれました。
これまでの 211W から 214W へ。
FTPテストが大っ嫌いなワタシは、TrainingPeaksが教えてくれれば、喜んで採用します。(^^;;
TrainingPeaks の他に、Garmin、Strava、GoldenCheetah、Zwift の設定を変更しました。
ローラー練の負荷が若干上がると思うとちょっぴり鬱ですが、ここへきてFTPの更新は朗報です。
本日の車載動画です。
試走は、あと1～2回。
序盤をなんとかしたいところですが、どうなることやら…。
…というか、減量しないと！
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