カテゴリー: ラン

朝ラン 走り出しで15℃。薄曇りですが、ランシャツ、ランパンの夏装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 一週間の疲れが蓄積して身体が激重。Zoom Fly 5を2日間履いてからのPegasus 41は、余計にも … “20250328(金) – 朝ラン／気象痛／夜Zwift” の続きを読む

気象痛 朝から、強くはないけど、どんより重い感じの頭痛がしたので薬を飲みました。 「頭痛ーる」のAI分析によると、「あなたの頭痛は…気圧の変化前と関係がありそう」とのこと。 今日は一日、眠気が取れなかったし、耳が詰まる感 … “20250327(木) – 気象痛／朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン 風が強くて気持ちが萎えましたが、朝ラン決行。 朝から暖かくて走り出しで17℃。ランシャツ、ランパンの夏装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 今日も1km辺りまではギクシャク感がありましたが、その後は、 … “20250326(水) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン 走り出しで10℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は生脚にランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 スタート直後からGCTバランスが大きく崩れてしまいました。脱力してペースを落とし、矯正動作を入れてもダメ … “20250325(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン 走り出しで9℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は薄手長ランパンの春秋装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 全身の疲労感が大きい割には軽やかにスタートできました。しばらくは脚のギクシャク感があったのです … “20250324(月) – 朝ラン／HANIWA最中／夜Zwift” の続きを読む