4年前、20年ぶりに自転車を再開した当時の安静時心拍数は60bpmくらいでした。 最近は50bpmを下回ることがしばしば。 だいぶ下がってきましたが、心肺機能が強くなってきているということであればちょっと嬉しい! 呼吸筋 … “安静時心拍数” の続きを読む
投稿者: katsu
ボーナス直前!ちょっとだけ欲しいものリスト
夏のボーナス支給日の前日となりましたので、欲しいものリストをアップしたいと思います。 ポンプフロアポンプは、KRYPTON号と一緒に屋外の物置に保管しています。もう一つ、室内ローラー用となったFORCIA号用のポンプが欲 … “ボーナス直前!ちょっとだけ欲しいものリスト” の続きを読む
とりあえず…のサイディングボード補修、決行しました
先日のエントリ(サイディングボードの補修)で書いたとおり、サイディングボードの補修を行いました。 『とりあえず』の応急処置なので参考にならないと思いますが、恥を忍んでアップしてしまいます。 16年を経過して傷んだサイディ … “とりあえず…のサイディングボード補修、決行しました” の続きを読む
サイディングボードの補修
我が家は築16年。あちこちに傷みが出てきています。 美しかった窯業系サイディングボードの外壁も、悲しいかな、だいぶ傷んでいます。 補修したいのはやまやまですが、先立つものがなく、ペイント業者さんが訪問してくるたびにお断り … “サイディングボードの補修” の続きを読む
3本ローラー VS 固定ローラー
2年近く3本ローラーを使ってきて、最近になって固定ローラーを追加投入しました。 何回か回してみて感じたことを書いておきたいと思います。 あくまでも個人的な感想です。 ■固定ローラーの方が脚に効く 同じトレーニングメニュー … “3本ローラー VS 固定ローラー” の続きを読む