9連休となった年末年始休暇も残り2日。帰省していた息子達も前日に帰り、この日は、いくらか自分の時間がとれました。
新年初の運動は、いつもの鳴沢湖へのランとなりました。運動は6日ぶり、ランは実に8日ぶり。ブランクがあるとフォームが崩れがちなのでペースを抑えました。
4kmほど走ったところで膝に軽い痛みがピリッ！と。思わずストップしてストレッチなど。普段は大丈夫なので、やっぱりフォームが崩れてしまっていたのでしょうね。体重さらにペースダウンして、その後は特に問題なし。
鳴沢湖は、ワカサギ釣りの客で賑わっていました。
西側の遊歩道は、2024/09/08の豪雨による土砂崩れにより通行止めが続いていたのですが、もう通れるようになっていました。
写真はありませんが、土砂崩れの復旧工事は2か所で行われた模様。
北側の道路からは、湖面のキラキラが綺麗！
その後は、いつものように、ふれあい公園方面へ。
毎年、この地区は「どんど焼き」の準備が早いです。
お焚き上げ予定は1/11(土)だったかな。
ふれあい公園でリアルゴールドを補給。
ここには住み着いているネコがいるのですが、親子連れが相手をしていて、なかなか順番が回って来なそうなので、冷えないうちに撤退。
ブランク開けは心肺がキツくなりがちですが、ペースダウンのおかげで大丈夫でした。
ちなみに、年末にGarmin Forerunner 965（FR965）を購入しまして、今回がランでの初投入となりました。
これまでのForeAthlete 745（FA745）とは、画面の見やすさが雲泥の差！文字盤が大きいのに加え、AMOLEDの高解像度でハイコントラストな画面描画は、老眼にも非常に優しいです。1つのトレーニングページに、確認したいデータ項目を全部入れられるので、ページ切替が不要になりました。
暮れには行けなかったけど、ようやくお墓参りも。
