朝ラン
昨日ほど暖かくはなく、走り出しで8℃。曇り空なので寒いかな…と思いつつも、ランパン。気休めにカーフカバーも着けました。いつもの7反時計回りの.5kmのコースへ。
脚が軽い気がしたのですが、スタート早々からGCTバランスが崩れ気味。矯正動作を入れると改善する。手を触れていると、骨盤の動きの左右差が分かるほどでした。でも、身体が温まるにつれて収まり、ペースも上がりました。
夜Zwift
終業後はZwift。”The Zwift Big Spin”の目玉プライズはコンプリートしたし、同じコースばかりも飽きたので、1.5-1.8倍のグループライドに参加。
しかし、今日もまた夜になるにつれて首・肩の凝りが酷くなってきて、しんどいのなんの…。何とか1時間走り切ったけど、DNS/DNFで良かったな…。
気象痛
これで3日連続かな？本当にしんどい…。毎年、春先は体調が悪くて辛い記憶しかありません…。
CTL/ATL/TSB = 77/86/-9
