投稿者: katsu

朝ラン 今朝は、さらに冷えて、走り出しで-1℃。真冬装備でいつもの反時計回りの7.5kmコースへ。寒いですが、風が無いのは救いです。 大殿筋の筋肉痛は（ストレッチとマッサージガンで）治まってくれましたが、再発が怖いのでペ … “20250221(金) – 朝ラン／午後から出社／夜は同期会” の続きを読む

朝ラン 今朝も冷えて、走り出しで0℃。真冬装備でいつもの時計回りの7.5kmコースへ。 風が無くて良かった～！と思っていたのですが、走り出すと吹き始めるのは何なのでしょうね。昨日ほどではないですが、顔が冷たいし、向かい風 … “20250220(木) – 朝ラン／Edifier MR3のスタンバイモード／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン 今朝も冷えて、走り出しで0℃。西北西の風も出始めてイヤな感じです。いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタート直後から、どんどん風が強まっていきます。前半は完全に向かい風なので、かなり消耗してしまいました。 … “20250219(水) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン 4日ぶりのランです。さぼっている間に、また寒波が到来してしまいました。走り出しで0℃。いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 疲労感はあまりないものの、右膝に違和感がありました。途中、何度もストレッチを入れて、痛 … “20250218(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む