Essays in idleness

20250227(木) – 朝ラン／夜Zwift

朝ラン今日も暖かい日でした。走り出しで5℃。ウインドブレーカー、BUFFなしの冬装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。ガーミン推奨はキロ6分のベース。ここ2日間、強度が高めだったので、意識してゆっくり進みま … “20250227(木) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン冷え込みが緩んでくれましたね！走り出しで5℃。ウィンドブレーカーやBUFFは着けず、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。ガーミンはキロ7:15のリカバリーを薦めていました。まあ、そこまでペースを落とすことはし … “20250226(水) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン走り出しで1℃。真冬装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。ガーミン推奨のキロ6分「ベース」を意識したのですが、今日も心拍数が高くてダメ。2kmまではキロ6分ペースで走ってみましたが、心拍数が下がらない … “20250225(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

鳴沢湖ラン金曜日の夜から、ちょっと忙しい状況が続いていましたが、今日はようやく人心地がついたので、風が出ないうちにランニングすることにしました。走り出しで2℃。真冬増備、Zoom Fly 5で、まずはいつもの時計回り … “20250224(月振休) – 鳴沢湖ラン” の続きを読む

セレナで高速ドライブ C28セレナでは初めての高速道路ドライブで浦和へ。前橋ICから関越自動車道に入り、プロパイロットをオン！…で、いきなり先日も出た故障の表示が。これは、先日の画像です。また、後側方センサーがダメな … “20250223(日) – セレナで高速ドライブ／顔合わせ／いまどきのクルマって” の続きを読む