朝ラン
朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。
昨日のロード練の疲労があるし、FR965はキロ6分の「ベース」を勧めてくるし…で、心拍数を140bpm台（できれば前半）に抑えるようにペースコントロール。
普段よりキロ20秒程度、遅いだけですが、身体は相当、楽でした。
夜Zwift
終業後はZwift。L1-32分の純粋な回復走。
CTL/ATL/TSB = 73/77/-4
投稿者: katsu
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金融系SE
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YMOとその周辺/サカナクション/アンビエント
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一言:
シンセ(JUNO-106, CS-5, V50) / MTB(MuddyFox 1991) / バス釣り / 写真(K100D)…、 最近はロードバイク(ARGON18 KRYPTON 2015 & Corratec FORCIA CA+ 2012)にハマってます。モノが好きなのでいつも物欲沼に埋もれてます。 katsu のすべての投稿を表示
