朝ラン
朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。
昨日のロード練の疲労があるし、FR965はキロ6分の「ベース」を勧めてくるし…で、心拍数を140bpm台（できれば前半）に抑えるようにペースコントロール。
普段よりキロ20秒程度、遅いだけですが、身体は相当、楽でした。
夜Zwift
終業後はZwift。L1-32分の純粋な回復走。
CTL/ATL/TSB = 73/77/-4
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