20250130(木) – 朝ラン/夜Zwift

朝ラン

朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。

毎日の朝ランでは、殆どペガサス41を履いていますが、この日はズームフライ5で気分転換。

何故か身体が良く動く感じなので、勢いに任せてペースを上げてみました。脱力と振り戻し着地を意識。振り戻し着地というよりは、膝下の回転をイメージすると良さげ。自転車乗りだからかな。そういえば、だいぶ前にも、そういう意識でやっていたのを思い出しました。

この意識で、最後まで気持ちよく走れました。終盤にキロ4台のラップが出るのは久しぶりです。毎日、こんなランが出来たら良いのですが…。というか、数年前は出来ていたのに、迷走しまくっている気がします。


夜Zwift

終業後は、Zwift。

朝ランが調子良すぎたので純粋な回復走です。


CTL/ATL/TSB = 74/81/-7


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投稿者: katsu

職業: 金融系SE 好きな音楽: YMOとその周辺/サカナクション/アンビエント ウェブサイトURL: https://www.ktktmt.com 一言: シンセ(JUNO-106, CS-5, V50) / MTB(MuddyFox 1991) / バス釣り / 写真(K100D)…、 最近はロードバイク(ARGON18 KRYPTON 2015 & Corratec FORCIA CA+ 2012)にハマってます。モノが好きなのでいつも物欲沼に埋もれてます。

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