積雪15cm
朝6時時点の高崎市箕郷町の積雪は、15cmくらいでした。
道路も白かったので、朝食後に雪かきしなくちゃな…と思っていたのですが、雨が降ってきたのでDNS。カロリー消費したかったのですが、ちょっと残念。
その後、日中にも再び雨が降ってくれたので、路地の雪は解けたようです。明日は朝ランできるかな？
朝ピアノ
朝ランは勿論、雪かきもDNSとなったので、ピアノ。
久しぶりの譜面は、指が忘れてしまっていました。
夜Zwift
終業後はZwift。朝ランがDNSだったので、がっつり系ということで、久しぶりにSFR系のワークアウトを選んでみました。”The Zwift Big Spin”というイベント期間なので、ルートは”Greater London 8″を選択。
私の場合、SFRでは、いかにケイデンスを下げられるかが、調子のバロメーターですが、今日はターゲットのケイデンスを割とキープできました。
ワークアウト終わりで、ルート完走まで数百メートルという丁度良さ。ルーレットでは、ステッカーだらけのヘルメットが当たり（？）ました。
CTL/ATL/TSB = 75/84/-9
