朝ラン
走り出しで8℃。冷えなかったおかげで、路地の雪も殆ど消えてくれました。ウインドブレーカー、BUFFなしの冬装備ですが、長ランパンは薄手の物。いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。
体感的な疲労感は大きくはないのですが、昨日のZwift – SFRの疲労は確実に残っていいます。触ってみると、やはり、左のハムストリングスがカチコチ。これのせいでペースが上がらない、ということもなかったのですが、GCTバランスに表れていました。矯正動作を入れたり、ペースを上げ下げしたり、歩いてみたり…で、誤魔化したところで、何にもならないのですが…。全く集中できないランでした。
河川敷の雪も、殆ど解けていました。
柵を使って脹脛のストレッチをしていたら、目の前にミノムシ発見。
次男入籍
次男から、入籍報告の写真付きLINE。晴れて夫婦になったわけですが、こちら側の何かが変わることは無いし、全く実感が湧きません。披露宴は11月なので、まだ先です。
気象痛
目がヒリヒリする感じで、眠気も。これらも私の気象痛の症状です。幸いにも頭痛は殆ど出ませんでしたが、眼は仕事で酷使するので辛いです。
夜Zwift
終業後はZwift。”The Zwift Big Spin”に確信犯的Late join（毎時30分スタートだと時間が合わない）して、なるべく頑張る感じの適当練。痛みや違和感はないのですが、確実に疲労は蓄積しているようで、パワーは全く出ず。気象痛の影響もあったのかな？そろそろ、フルレストしないとかな…。
CTL/ATL/TSB = 76/90/-14
