朝ラン
風が強くて気持ちが萎えましたが、朝ラン決行。
朝から暖かくて走り出しで17℃。ランシャツ、ランパンの夏装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。
今日も1km辺りまではギクシャク感がありましたが、その後は、Zoom Fly 5の反発も貰って快調（普段はPegasus41）。気持ちよくペースが上がるのですが、心拍数も上がってキツくなるので、休憩多め。
榛名白川沿いの桜はまだです。
後半は、北東の風がどんどん強まって来て、完全に向かい風。前に進まなくて消耗しました。
夜Zwift
終業後はZwift。
ZwiftでSIT系ワークアウト”Ignite”を、”The Zwift Big Spin”のルートで。
プライズはサングラスでした。
CTL/ATL/TSB = 75/82/-7
