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朝ラン
走り出しで11℃。薄曇り。薄手長袖インナー＋Tシャツ、ランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。何となく、いつものPegasus 41ではなく、Zoom Fly 5を履きました。
疲労が蓄積してきているはずなのですが、何故か脚が軽い！破綻しないように、抑え加減で進みました。それでも割と良いペース。心拍数も上がるので小休止を何度も。
榛名白川沿いの桜もそろそろ散り際です。栄橋の下では、雉のつがいが食事中でした。
家まで、あと500 mというところで、数か月前に退職した先輩（ラン中）にばったり！お互いの近況報告などして、5分半ほどの立ち話でしたが楽しいひと時でした。
この立ち話中、ガーミンを止め忘れてしまったので、トータルではアレでしたが、ラップ7までは平均5:11/km。疲労している割には頑張れました。何となく選んだZoom Fly 5と、今日は相性バッチリだったようです。
セレナのサンシェード
C28セレナのサンシェードを買いました。前から興味を持っていた、折り畳み傘式がタイムセールだったので。
最近、晴れると日差しが強くなってきたので、セットしておきました。
とりあえず、フィット感は上々。使い勝手などは、追ってレポートしたいと思います。
夜Zwift
終業後はZwift。
ワークアウトの気分でもなかったし、適当なグループライドもないので、フランスの新ルートで適当練です。少し上りもあるので、そこだけ頑張りました。
CTL/ATL/TSB = 75/83/-8
