朝ラン いい加減に疲労抜きしないとマズそうなのですが、朝ラン決行。 走り出しで16℃。薄曇り。夏装備で反時計回りの6.5kmコースへ。今日はフルレストにした方が良いくらいなので、強度を上げないように徹底しました。景色が流 … “20250509(金) – 朝ラン／夜Zwift／ハルヒル2日前” の続きを読む
タグ: ロードバイク
20250508(木) – 朝ラン／夜Zwift
朝ラン 走り出しで14℃。夏装備で時計回りの6.5kmコースへ。今日も「テンポ」を意識して、まったり進行。 ニセアカシアが青空に映えます。 家まで数百メートルというところで、Ringドアベルの通知が来たので、何か届いたか … “20250508(木) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
20250507(水) – 朝ラン／天気痛／夜Zwift
朝ラン GWが終わり、平日の朝ランが戻ってきました。 走り出しで15℃。北西の風が強めに。夏装備で反時計回りの6.5kmコースへ。ハルヒルが近いので距離は短めに、強度も低くしました。心拍数145bpm縛りは難しそうだった … “20250507(水) – 朝ラン／天気痛／夜Zwift” の続きを読む
20250506(火振休) – GW最終日／Zwift
GW最終日 4/29(火)からの8連休も、ついに最終日となりました。今年は暦上の平日を有効活用できました。明日から仕事。休み中でも、通知があれば仕事のメールを見てしまうので、頭はいまいち休まりませんでした。 Zwift … “20250506(火振休) – GW最終日／Zwift” の続きを読む
20250504(日) – 昼マック／YMO／Zwift
昼マック 妻のリクエストで、今日の昼食はマックへ買い出しに。モバイルオーダーを投入してテイクアウトするスタイルです。 いつもの週末は、かなり混雑するお店ですが、今日は空いていました。 YMO せっかくフラゲできた『YMO … “20250504(日) – 昼マック／YMO／Zwift” の続きを読む