新年あけましておめでとうございます。
2024年、初のブログ更新ということで、昨年同様、2023年のまとめと2024年の抱負を綴ります。
2023年のまとめ
バイク
統計値
アクティビティの統計値はこんな感じでした。ブラケット（[…]）で囲んだ数字は2022年実績からの差分です。
アクティビティ：285[-21]回、304時間10分[-67時間45分]
距離：8,601.20[-1,379.51] km
(Road:1,103.23[-247.63] km / Zwift:7,497.97[-1,131.88] km)
獲得標高：59,349.0[-11,884.2] m
(Road:22,011.0[+1,712.8] m / Zwift:37,338.0[-13,597.0] m)バイクのトレーニングが減っていることは分かっていましたが、ここまでとは！
実走の獲得標高だけが増加しているのは、実走では平坦ロングライドなどはせず、ヒルクライム練しかやらなかったことが、顕著に表れているようです。
達成状況
昨年の抱負と、その達成状況です。
- 地元開催の2大ヒルクライム大会に出場して自己ベストを更新したい
- 2大会（榛名山ヒルクライム＝ハルヒル／赤城山ヒルクライム＝AKGHC）に出場して、ハルヒルでは自己ベストを更新できました！！AKGHCはコース変更があったので評価対象外です。
- 渋峠とか乗鞍とか一ノ倉沢とか、良い季節に良い景色のところに行きたい
- 残念ながら、全く行けず。仕事や家庭の都合・天気・体調の全てがマッチするタイミングがありませんでした。
- KRYPTON号やOLD MTBのMuddy Fox号もメンテして乗ってあげたい
- これも出来ず。実走自体、機会が減ってしまったので、HUEZ号以外には手が回りませんでした。
ラン
統計値
バイク同様、ブラケット（[…]）で囲んだ数字は2022年実績からの差分です。
アクティビティ：211[+26]回、131時間54分[+31時間10分]
距離：1,530.44[+355.52] km
(Road:1,530.44[+367.81] km / Treadmill:0.00[-12.29] km)
獲得標高：15,452.0[+5,392] mバイクのトレーニングが減っているところ、ランは増えましたねー！以前なら迷わずバイクに跨る週末でも、「ランでいいか！」となることが多いのです。今どきの言葉を借りると「タイパ」ですね。
一応はランでもパワーを指標にしてTSS管理しています。同じトレーニング量を稼ぐ場合、ランの方が圧倒的に「タイパ」に優れる気がします。精度の差や得られる効果の違いもあるとは思いますが、でも、ランの比重を増やしても、ハルヒルでは自己ベストを更新できたのですから、ランとヒルクライムは相通じる物があるのだろうと、私は思います。
平日の朝ランは、定番コースが6 kmから7.5 kmに伸びた程度ですが、ぐんまマラソン（フル）に参加したこともあって、週末の距離も徐々に伸びつつあります。走力の進歩は正直、体感できなくなってきましたが、距離への抵抗感は減ってきたかな…。スピードより距離の方が、ランの楽しみに直結している感じがします。
トレッドミルは一年間、使わなかったんですね…。トレッドミルは元々、雨天の時にしか使わなかったのですが、昨年、そんな日は休足日に充てていました。
達成状況
昨年の抱負と、その達成状況です。
- あわよくば、フルマラソンにチャレンジしてみたい
- ぐんまマラソンに出場して、完走することができました！！
2024年の抱負
さて、今年の抱負は、こんな感じでいきたいと思います。
バイク
- ヒルクライム大会に出場して自己ベストを更新したい
- ハルヒルは今年も出場すると思います。AKGHCは、ちょっと迷ってます。いずれも出場するのであれば、自己ベストを目指したいと思います。
- サイクリングを増やしたい
- トレーニング目的ではなく、良い景色を楽しんだり、リフレッシュするためのサイクリングを増やしたいですね。会社のクラブ活動も沈滞してしまっているので、グループライドを企画しないと…。
- 機材のことを考えたい
- 五十代も半ばを過ぎ、ロードバイク機材のトレンドを追いかけるモチベーションは…、もうないかな…。でも、自転車は機材スポーツ。機材への興味が薄れると、自転車趣味自体の楽しさも半減してしまうのも事実。これからも長く自転車を楽しむために、いろんな方面を模索できればいいな…と思います。昨年は何もできなかった、KRYPTON号やOLD MTBのMuddy Fox号のことも、その中で何かやっていければいいな…と。
ラン
- ぐんまマラソンに出場してサブフォーを達成したい
- 昨年、あと6分だったこともあり、欲が出てしまいますね。出場するならサブフォーを目指したいと思います。ランには、まだ伸びしろがあると思うので、少しでも楽に、速く、遠くまで走れるように模索していきたいと思います。
代わり映えのないブログですが、今年もぼちぼち、やっていきたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
