2018年ハルヒル試走・5回目

妙義山ビューライドin富岡を翌日に控えた5/12(土)、本番前最後のハルヒル試走へ行ってきました。

ドリンクは、粉飴70g＋BCAAです。
BCAAは、いつものMRMではなく、前々日に着弾していたXTENDのマンゴー味。
指定量の13gにしてみましたが、あっまっ！
失敗した感がありましたが、めげずにGo。

翌日を楽しむためにも、あまり追い込むのはやめようと心に決めて、まったりサイクリングで榛名支所へ。

さすがに、試走のサイクリストが多かったですね。
ラックも、ベンチもいっぱい。

いつものルーティーンで、塩ようかんを補給してスタート。

ラップ平均210Wを目標に、なるべく一定で進みます。

追い込むのはやめているつもりなのに、Edge のセグメントによるとなかなか良いペース。
初心者Gで4秒先行、
神社Gで8秒先行、
これならPR狙えるか!?と浮足立った残り1.5km地点で、左の脹脛がビクっと。
いつもなら前兆があるのですが、突然激痛が来ましたね。
ストレッチで何とかやり過ごせたのですが、タイムロス。
心が折れそうになるも、男根岩の先のきっつい左カーブを抜けたところでまだ58分台。
せめて60分切りを！とまた奮起。
しかし、計測終了地点の看板でラップボタンを押すと60m04s。はい残念でしたー。

ゴール地点もローディー大集結なのでスルーして湖畔で定点撮影。

忙しいので、下山は最短ルートの松之沢。
裏道ですが、最近クルマが多い気が…。
ナビに誘導されちゃうのかな。
慣れないクルマは右カーブでインに割り入ってくるので恐ろしいです。
キープレフトで無事に帰宅。

あ～あ、今年は60分切りも出来なかったなぁ…とStravaを見ると、まさかの59m57s。
GPSの誤差のおかげですね。
おまけの60分切りということで。(^^;

こんな感じで、最後の試走は終了。

今日の反省点は何といっても足攣り。

私の場合、攣るときは、給水不足になってることが多いです。
今回も、帰宅してもボトルの中身が半分以上残っている状態。
理由は単純。甘すぎて飲みたくなかったからですね。

それにしても、試走者が多くて走りにくかったな…。
まぁ、お互いさまですけど。
しかし、本番はなぜかもっと走りにくくなるのがハルヒル。
安全第一。タイムはその次で本番に臨みたいと思います。