仕事始めから一週間。やっぱり仕事もブランク明けは余計に疲れますね。
体重は今日もリバウンドでしたが、何故か身体は軽く感じました。調子が上向いてきたかな…。
朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコース。
足底が凝り固まっていて足首も軽く痛んだので、今日はスタート前に室内で解しておきました。昨日はGCTバランスが崩れ気味だったこともあり、いつもよりも、さらに慎重にスタート。
気温は0℃。初めて耳当てが欲しくなったので、この冬の朝ランで一番の冷え込みだったのでしょう。違和感などは大丈夫そうですが、ペースの上がり方は鈍い感じ。まあ、これも寒さのせいと思えば焦ることもありません。
心肺の感覚と対峙してペースコントロールすると、バランスも問題ないし、地面からの反発を貰えている感覚もあるし、着地音も小さめ。久しぶりに、最後まで気持ち良く走れました。
夕方、また気圧にやられて頭痛。慌てて頭痛薬を飲みました。
急降下だけでなく、急上昇にもきっちり反応してしまうアタマです。
終業後はZwift。頭痛薬が効いてくれたので軽く回そうかと。
単独サイクリングでもいいやと、TDZのグループライド Stage 1、Standardに参加。しかし、FORCIA号に跨った瞬間から、ここ数日よりも心地が良い感じ。スタート前のUPでチョンと踏んでみると、グンとパワーが出る感じも。
というわけで、行けるところまで頑張ってみることに。結果、約300人中、真ん中辺りをキープできたし、最後の最後まで踏めて気持ち良くゴール。
ARペースでお茶を濁そうとしていたのに、思いがけずに、楽しいライドとなりました。昨日、CTLが70まで戻ったところでしたが、私の場合、やっぱり、その辺りに閾値がある気がしますねぇ…。
CTL/ATL/TSB = 71/78/-7
