朝ラン
走り出しで10℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は生脚にランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。
スタート直後からGCTバランスが大きく崩れてしまいました。脱力してペースを落とし、矯正動作を入れてもダメ。1.5km地点で一瞬、ペースをグッと（キロ4分ちょっとまで）上げてみたら、一瞬にしてバランスが整って、その後は全く問題なし。これほどまでに効果がてきめんに現れるとは。
生脚が気持ちよくて、ペースが上がり気味。心拍数も跳ね上がるので、何度も息を整えました。
榛名白川沿いの桜の蕾は、まだ固そうです。
夜Zwift
終業後はZwift。
昨日に引き続き、L2(BASE)-50ワークアウトを、”The Zwift Big Spin”の最後のルート、”Watopia’s Waistband”で。また、プライズは被りのドロップでした。もうコンプリートしてるのかな？まあ、バイクアップグレードがあるからドロップでいいけど。
CTL/ATL/TSB = 74/76/-2
