買い物
C28セレナで出かけようとしたら、こんなことに。
フロントガラスの端に溜まっている黄色っぽい粉は、花粉です。見ているだけでも辛くなるので、ガラスを水拭きしてから出発。
ドラッグストアで日用品を買ったり、ホームセンターでM3ネジを買ったり。
六郎にも行って、赤飯まんじゅう、HANIWA最中、おはぎ、お赤飯…と色々と。
お墓参り
義父のお墓参りで、秋間へ。西毛広幹道が全線開通すると、この辺りもかなり近くなります。
Zwift
午後はZwift。
昨日の疲れが残っているので、まったり長めに回したいな…と思っていたのですが、ガーミンお奨めも、意を察したかのように2時間半弱の「ベース」練。
イベントなどを物色していたら、”Endurance Challenge”に良さそうなルート（”The Big Ring”）があったので、それを選択。ルートベースのワークアウトで、L2-L3ペースをキープしつつ、スプリントセグメントでは踏みなさい、という物でした。
疲労感があるので、スプリントはスルーしようかと思っていたのですが、良いタイミングで指示が出るので5か所のセグメント全てで、出来る範囲で踏みました。おかげで、思いがけずにTSSを稼げました。2時間弱で終わりにしてしまいましたが、ガーミンもも完遂を認めてくれていました。
CTL/ATL/TSB = 73/70/3
