道路愛護 6時から春の道路愛護。弱い霧雨なので微妙なところですが、念のために集合場所に行くと既に数人。結局、道路愛護は中止でしたが、区費の集金が済んだので集合した甲斐がありました。 ランチ 息子夫婦、甥っ子ファミリーとラ … “20250413(日) – 道路愛護／ランチ／ノートレ” の続きを読む
2025シーズン ハルヒル試走・1回目
ハルヒル試走・1回目(2025/04/12)は、Avg.199Wで1:06:01でした。筋力低下を痛感orz
ハルヒル試走・1回目(2025/04/12)は、Avg.199Wで1:06:01でした。筋力低下を痛感orz
20250412(土) – スペーシア給油／ハルヒル試走／雹害
スペーシア給油 妻に頼まれたので、MK94Sスペーシアの給油に行ってきました。 燃費は17.4 km/L。車内の燃費計（前回からリセットしていないので総平均）と、ぴったり同値でした。 ハルヒル試走 Garmin Conn … “20250412(土) – スペーシア給油／ハルヒル試走／雹害” の続きを読む
20250411(金) – 朝ラン／雹／夜Zwift
朝ラン 走り出しで13℃。雨上がりで湿度が高い朝でした。夏装備、Zoom Fly 5で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 今朝は昨日とは違って脚の動きが固い感じ。さすがに疲労が溜まってきたようです。それでも、すぐ … “20250411(金) – 朝ラン／雹／夜Zwift” の続きを読む
20250410(木) – 朝ラン／セレナのサンシェード／夜Zwift
朝ラン 走り出しで11℃。薄曇り。薄手長袖インナー＋Tシャツ、ランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。何となく、いつものPegasus 41ではなく、Zoom Fly 5を履きました。 疲労が蓄積してきているは … “20250410(木) – 朝ラン／セレナのサンシェード／夜Zwift” の続きを読む