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朝ラン 朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコース。 スタート直後から、膝下の脱力が出来ている感じで気持ちいい～と思ったのも束の間。右足首の外側に痛みが出て思わずストップ！少しの間、ゆっくり走ったり止まったりを繰り返し … “20250117(金) – 朝ラン／スペーシアのスタッドレス／夜Zwift” の続きを読む

今日も頭痛／朝ラン／蝋梅／夜Zwift

頭痛／燃やせないごみの日／朝ラン／Garmin Forerunner 965のアップデート／夜Zwift

朝ラン7.5km、ZwiftはL2下限-50分。