朝ラン
昨日のハルヒル試走の疲れで、起床時は全身が鉛のように重かったのですが、支度をしているうちに動けるようになってきたので軽めに朝ランすることにしました。。
走り出しで17℃。真夏装備で反時計回りの7.5kmコースへ。ペースも心拍数も上がりにくい感じなので、「ベース」を意識して、心拍数145bpm程度をキープしました。
狙い通りの「ベース」になりました。だから何？って話ですが。
箕郷町はハナミズキが綺麗です。
YMO着弾
予約していた、『YMO 1979 TRANS ATLANTIC TOUR LIVE ANTHOLOGY』が発売２日前にフラゲ着弾！
まだ、鑑賞していません。ゆっくり、じっくり楽しみます♪
夜Zwift
終業後はZwift。
AR目当てで、L2(BASE)-50ワークアウト。昨日のハルヒル試走後、FTPを6W上げたので、ARにしては強すぎたかな…。
GW突入
明日からGW（職業がら、ついつい「ゲートウェイ」と読んでしまいがちw）で8連休。
CTL/ATL/TSB = 82/97/-15
