カテゴリー: ラン

結婚記念日 31回目の結婚記念日でした。 プレゼントの交換などは、もう随分前からやらなくなってしまいましたが、美味しいものを食べる程度のことはやっています。それも今年は、次男の顔合わせや、長男の結婚式を控えているので、カ … “20250211(火祝) – 結婚記念日／Tour de Zwift完了” の続きを読む

朝ラン 6時の時点では-2℃まで冷えていたので、気持ちが萎えていたのですが、7時半には0℃近くまで上がってきたので朝ラン決行。いつもの反時計回りの7.5kmコースです。 先週金曜日に届いたRxLのメリノウール グローブ（ … “20250210(月) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 走り出しで-1℃。昨日よりも冷えたし、さらには北西の風が強めに吹き付けて冷たいこと！。 足首がゴリゴリしているし、右足の指の付け根辺りが昨日から痛みます。怪我のリスクが心 … “20250206(木) – 朝ラン／夜Zwift／明日は出社” の続きを読む

朝ラン いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタート時点の気温は0℃。最強寒波の到来で冷えましたねー。体が温まるまでは特に手足の指先が凍えて痛みました。 疲労がジワジワと蓄積しているらしく、後半は脚が重くなってしま … “20250205(水) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む

朝ラン スタート時点の気温は2℃。いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 脚が重かったので、スタート直後の長い下りは意識してゆっくり入り、温まってからはキロ5分半前後のペースで淡々と。 今日も膝下の脱力・回転を意識したの … “20250204(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む