朝ラン また寒さが戻ってきて、走り出しで1℃。曇り空なので余計に寒く感じます。真冬装備で時計回りの7.5kmコースへ。 3/2（日）のランで出た左の脹脛の痛みは、治まってはいるのですが、時々、何かの下限で「ピキッ！」とな … “20250304(火) – 朝ラン／ハルヒル・エントリー／雪／夜Zwift” の続きを読む
カテゴリー: ラン
20250303(月) – 気象痛／朝ピアノ／夜Zwift
気象痛 薬を飲むのを我慢できる程度でしたが、起床時から頭痛。ここ数日間は気圧の変化が大きそうなので気が重いです。 朝ピアノ 未明から本降りの雨。朝ランはDNSして、ピアノを弾きました。 夜Zwift 終業後はZwift。 … “20250303(月) – 気象痛／朝ピアノ／夜Zwift” の続きを読む
20250302(日) – ラン＆ウォーク／パン買い出し／セレナ給油／スペーシア１か月点検
ラン＆ウォーク 走り出しで10℃。薄曇りですが、今日も季節外れの暖かさです。上は、Tシャツの下に薄手の長袖インナーを着込んだものの、下はランパン。生足は少し不安なので気休めにカーフカバーも着けました。 このカーフカバーが … “20250302(日) – ラン＆ウォーク／パン買い出し／セレナ給油／スペーシア１か月点検” の続きを読む
20250228(金) – 朝ラン／夜Zwift
朝ラン 今日も暖かくなる予報だったのですが、朝は雲が多くて3℃。服装には少し迷いましたが、ウインドブレーカー、BUFFなしの冬装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。最初はヒンヤリしましたが、すぐに温まりました。 … “20250228(金) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
20250227(木) – 朝ラン／夜Zwift
朝ラン 今日も暖かい日でした。走り出しで5℃。ウインドブレーカー、BUFFなしの冬装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 ガーミン推奨はキロ6分のベース。ここ2日間、強度が高めだったので、意識してゆっくり進みま … “20250227(木) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む