地震で寝不足
2:49に地震で目が覚めました。鋭い感じの横揺れで、戸袋の雨戸がガタガタと大きな音を立てましたが、揺れはすぐに収まってくれました。
テレビをつけたら速報番組をやってました。
福島の桧枝岐（ひのえまた）村で震度5弱と、結構な揺れだったのですね。
高崎は体感通りの震度2。
大きな被害は無さそうなので、安心して布団に戻ったのですが、目が冴えてしまって全然、眠れず…。
スマホで、プロスピAを消化したり、インスタをだらだら見てしまったり。気付けば、もう4時。慌てて目を瞑りましたが、その後も、寝ているような寝てないような…。いつものアラームで起床したのですが、眠い！！
朝ピアノ
あまりの眠さで、朝ランは起床時からDNSを決めていました。朝ランがDNSの日は、ピアノを弾くのが日課です。いつものように、坂本龍一・YMOメドレーで8～10曲。
今日はリズム感がダメダメな日でした。ミスタッチだらけで下手くそなのは通常進行ですが、自分でも分かるほどにリズムが狂う時は、弾いてても気持ち悪い…。所詮、我流です。
夜Zwift
ガーミンFR965は休めといいますが、
終業後のZwiftは決行。
短時間でサクッと終わるSIT系ワークアウトです。踏めなければ無理せずバイアスを下げようと思ったのですが、さほど苦しまずに100%で完遂。
CTL/ATL/TSB = 72/77/-5
