朝ラン 走り出しで14℃。夏装備で時計回りの6.5kmコースへ。今日も「テンポ」を意識して、まったり進行。 ニセアカシアが青空に映えます。 家まで数百メートルというところで、Ringドアベルの通知が来たので、何か届いたか … “20250508(木) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
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20250507(水) – 朝ラン／天気痛／夜Zwift
朝ラン GWが終わり、平日の朝ランが戻ってきました。 走り出しで15℃。北西の風が強めに。夏装備で反時計回りの6.5kmコースへ。ハルヒルが近いので距離は短めに、強度も低くしました。心拍数145bpm縛りは難しそうだった … “20250507(水) – 朝ラン／天気痛／夜Zwift” の続きを読む
20250505(月祝) – 鳴沢湖ラン／セレナのボディカバー着脱練習
鳴沢湖ラン 5/11のハルヒルまで1週間を切りました。あと1回試走するなら今日がラスト・チャンスかな…と思っていましたが、脚の疲労感が大きいし、どうもお腹の調子がイマイチなので回避。ランにしました。 走り出しで19℃。薄 … “20250505(月祝) – 鳴沢湖ラン／セレナのボディカバー着脱練習” の続きを読む
20250428(月) – 朝ラン／YMO着弾／夜Zwift
朝ラン 昨日のハルヒル試走の疲れで、起床時は全身が鉛のように重かったのですが、支度をしているうちに動けるようになってきたので軽めに朝ランすることにしました。。 走り出しで17℃。真夏装備で反時計回りの7.5kmコースへ。 … “20250428(月) – 朝ラン／YMO着弾／夜Zwift” の続きを読む
20250425(金) – 朝Zwift（ラン）／夜Zwift（バイク）
朝Zwift（ラン） 霧雨なので朝ランはDNS。…と思ったのですが、5月は歩活（個人、チーム対抗の月間ウォーキングイベント）もあるし、久しぶりにZwiftランをやってみました。 Forerunner 965(FR965) … “20250425(金) – 朝Zwift（ラン）／夜Zwift（バイク）” の続きを読む