朝ラン 走り出しで19℃。夏装備でいつもの時計回りの7.5kmコースへ。身体が重くて気乗りしなかったので、Zoom Fly 5で気分転換です。Zoom Fly 5は、普段のPegasus 41と較べるとペースが上がりやす … “20250424(木) – 朝ラン/夜Zwift” の続きを読む
タグ: ラン
20250423(水) – 朝ピアノ/夜Zwift
朝ピアノ 7時半頃は雨が止んでいたのですが、いつ降り出してもおかしくない空模様なので朝ランはDNS。ピアノを弾きました。 夜Zwift 終業後はZwift。 “Zwift Camp: Inside Out&# … “20250423(水) – 朝ピアノ/夜Zwift” の続きを読む
20250422(火) – 朝ラン/ハロ出現/310R/夜Zwift
朝ラン 走り出しで14℃。真夏装備でいつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタートから脚が重い!…というか、力が入らない感じ。前回のハルヒル試走もこんな感じの日でした。昨晩、マッサージガンで緩めすぎてしまったかな? … “20250422(火) – 朝ラン/ハロ出現/310R/夜Zwift” の続きを読む
20250421(月) – 朝ラン/夜Zwift
朝ラン 走り出しで16℃。夏装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 ハルヒルに向けてバイクの割合が高まってきているので、ランは6日ぶりです。走り出し少しギクシャクして、左膝には違和感も出ましたが、そのうち治まって … “20250421(月) – 朝ラン/夜Zwift” の続きを読む
20250416(水休) – 年休/ごみ出しウォーク/ハルヒル試走/セレナのボディカバー
年休 今日は年休消化日。これで捨てられる年休がゼロになるはず(今週金曜日に、計画通りに取得できれば)。 ごみ出しウォーク 我が地区は、通常の燃やせないごみは、最寄のごみステーションに出せますが、スプレー缶や電池などの資源 … “20250416(水休) – 年休/ごみ出しウォーク/ハルヒル試走/セレナのボディカバー” の続きを読む