年休 今日は年休消化日。これで捨てられる年休がゼロになるはず（今週金曜日に、計画通りに取得できれば）。 ごみ出しウォーク 我が地区は、通常の燃やせないごみは、最寄のごみステーションに出せますが、スプレー缶や電池などの資源 … “20250416(水休) – 年休／ごみ出しウォーク／ハルヒル試走／セレナのボディカバー” の続きを読む
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20250415(火) – 朝ラン／夜Zwift
朝ラン 走り出しで12℃。どんより曇ったり晴れ間が出たりの不安定な空模様です。薄手長袖インナー＋夏装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 脚の張りや疲労感は特にないのですが、起床時に軽く眩暈がしていたので、体調面 … “20250415(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
20250411(金) – 朝ラン／雹／夜Zwift
朝ラン 走り出しで13℃。雨上がりで湿度が高い朝でした。夏装備、Zoom Fly 5で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 今朝は昨日とは違って脚の動きが固い感じ。さすがに疲労が溜まってきたようです。それでも、すぐ … “20250411(金) – 朝ラン／雹／夜Zwift” の続きを読む
20250410(木) – 朝ラン／セレナのサンシェード／夜Zwift
朝ラン 走り出しで11℃。薄曇り。薄手長袖インナー＋Tシャツ、ランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。何となく、いつものPegasus 41ではなく、Zoom Fly 5を履きました。 疲労が蓄積してきているは … “20250410(木) – 朝ラン／セレナのサンシェード／夜Zwift” の続きを読む
20250409(水) – 「疲れています」／朝ラン／夜Zwift
「疲れています」 朝イチでGarmin Connectを確認したら、「疲れています」と言われました。 私にとっては、（たぶん）初めてのことです。 どうやら、HRVステータスが低いことに起因しているようです。 先日の風邪（ … “20250409(水) – 「疲れています」／朝ラン／夜Zwift” の続きを読む