朝ラン 走り出しで14℃。真夏装備でいつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタートから脚が重い！…というか、力が入らない感じ。前回のハルヒル試走もこんな感じの日でした。昨晩、マッサージガンで緩めすぎてしまったかな？ … “20250422(火) – 朝ラン／ハロ出現／310R／夜Zwift” の続きを読む
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20250421(月) – 朝ラン／夜Zwift
朝ラン 走り出しで16℃。夏装備で、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 ハルヒルに向けてバイクの割合が高まってきているので、ランは6日ぶりです。走り出し少しギクシャクして、左膝には違和感も出ましたが、そのうち治まって … “20250421(月) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
20250420(日) – 法水寺／Zwift
法水寺 桜が満開のニュースを見た妻が、法水寺に行ってみたいと言うので、今日はクルマ（C28セレナ）で。昨日の伊香保練コースを辿り、サクっと行ってきました。 惜しむらくは、曇天模様と春霞…ですが、柔らかい光の中の桜も良いも … “20250420(日) – 法水寺／Zwift” の続きを読む
20250417(木) – 朝ピアノ／夜Zwift
朝ピアノ 昨日のハルヒル試走の疲労が残っているはずなので、朝ランはDNS。ピアノをゆっくり弾きました。 夜Zwift 終業後はZwift。 先日もやって気に入った、”Recovery Spin”ワ … “20250417(木) – 朝ピアノ／夜Zwift” の続きを読む
20250416(水休) – 年休／ごみ出しウォーク／ハルヒル試走／セレナのボディカバー
年休 今日は年休消化日。これで捨てられる年休がゼロになるはず（今週金曜日に、計画通りに取得できれば）。 ごみ出しウォーク 我が地区は、通常の燃やせないごみは、最寄のごみステーションに出せますが、スプレー缶や電池などの資源 … “20250416(水休) – 年休／ごみ出しウォーク／ハルヒル試走／セレナのボディカバー” の続きを読む