20250125(土) – 閃輝暗点/スペーシアのタイヤ交換/実家へ/ノートレ

閃輝暗点 朝、歯を磨いているときに、視界に異変を感じました。明るい光源を直視してしまったときに、目に残像が残りますが、それに似た感じで、ごくごく小さな点がチカっと輝きます。しかし、明るい光源なんて見ていないのでイヤな予感 … “20250125(土) – 閃輝暗点/スペーシアのタイヤ交換/実家へ/ノートレ” の続きを読む

20250124(金) – 朝ラン/YMO予約/夜Zwift

朝ラン 朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 ここのところ続いている、脚が重い感覚。その原因は、どうやら腰の横の筋肉(大腿筋膜張筋かな?)の張りらしいということが分かりました。その部分をストレッチローラーで解 … “20250124(金) – 朝ラン/YMO予約/夜Zwift” の続きを読む

20250123(木) – 地震で寝不足/朝ピアノ/夜Zwift

地震で寝不足 2:49に地震で目が覚めました。鋭い感じの横揺れで、戸袋の雨戸がガタガタと大きな音を立てましたが、揺れはすぐに収まってくれました。 テレビをつけたら速報番組をやってました。 福島の桧枝岐(ひのえまた)村で震 … “20250123(木) – 地震で寝不足/朝ピアノ/夜Zwift” の続きを読む

20250122(水) – 朝ラン/頭痛/夜Zwift

朝ラン 朝ランは、いつもの反時計回りの7.5kmコース。 ここのところ、起床時から脚のあちこちが軋むような感じの疲労感。それを、朝ランのスタートまでにストレッチして解す日々が続いています。この日は、左のシンスプリント、右 … “20250122(水) – 朝ラン/頭痛/夜Zwift” の続きを読む

20250121(火) – 朝ラン/Amazon遅延/夜Zwift

朝ラン 朝ランは、いつもの時計回りの7.5kmコース。 体重はだいぶ戻ってきたのですが、ここのところ「脚が重い」感が続いています。左のシンスプリント、右の後脛骨筋腱炎も、一触即発状態なので、ゆっくり慎重にスタート。 それ … “20250121(火) – 朝ラン/Amazon遅延/夜Zwift” の続きを読む