20250206(木) – 朝ラン/夜Zwift/明日は出社

朝ラン いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 走り出しで-1℃。昨日よりも冷えたし、さらには北西の風が強めに吹き付けて冷たいこと!。 足首がゴリゴリしているし、右足の指の付け根辺りが昨日から痛みます。怪我のリスクが心 … “20250206(木) – 朝ラン/夜Zwift/明日は出社” の続きを読む

20250205(水) – 朝ラン/夜Zwift

朝ラン いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 スタート時点の気温は0℃。最強寒波の到来で冷えましたねー。体が温まるまでは特に手足の指先が凍えて痛みました。 疲労がジワジワと蓄積しているらしく、後半は脚が重くなってしま … “20250205(水) – 朝ラン/夜Zwift” の続きを読む

20250204(火) – 朝ラン/夜Zwift

朝ラン スタート時点の気温は2℃。いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 脚が重かったので、スタート直後の長い下りは意識してゆっくり入り、温まってからはキロ5分半前後のペースで淡々と。 今日も膝下の脱力・回転を意識したの … “20250204(火) – 朝ラン/夜Zwift” の続きを読む

20250203(月) – 朝ラン/道路緊急ダイヤル/夜Zwift

朝ラン スタート時点の気温は4℃。いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 昨日のZwiftの疲れが残っているし、ガーミンFR965の推奨は「休息日」。無理しないペースで進むと、膝下の脱力が自然に出来ている感じがしました … “20250203(月) – 朝ラン/道路緊急ダイヤル/夜Zwift” の続きを読む

20250202(日) – 雪は降らず/インスタからのメール/Zwift

雪は降らず 我が家の辺り(群馬県高崎市)は朝から気温は5℃以上あったので雪にはならず、雨でした。セレナでの雪道ドライブにも慣れておきたいところですが…。 インスタからのメール 昨日、instagramからパスワードのリセ … “20250202(日) – 雪は降らず/インスタからのメール/Zwift” の続きを読む