朝ラン 風が強くて気持ちが萎えましたが、朝ラン決行。 朝から暖かくて走り出しで17℃。ランシャツ、ランパンの夏装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 今日も1km辺りまではギクシャク感がありましたが、その後は、 … “20250326(水) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
カテゴリー: 日記
20250325(火) – 朝ラン／夜Zwift
朝ラン 走り出しで10℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は生脚にランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 スタート直後からGCTバランスが大きく崩れてしまいました。脱力してペースを落とし、矯正動作を入れてもダメ … “20250325(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
20250324(月) – 朝ラン／HANIWA最中／夜Zwift
朝ラン 走り出しで9℃。薄手長袖インナー+Tシャツ、下は薄手長ランパンの春秋装備で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 全身の疲労感が大きい割には軽やかにスタートできました。しばらくは脚のギクシャク感があったのです … “20250324(月) – 朝ラン／HANIWA最中／夜Zwift” の続きを読む
20250323(日) – 買い物／お墓参り／Zwift
買い物 C28セレナで出かけようとしたら、こんなことに。 フロントガラスの端に溜まっている黄色っぽい粉は、花粉です。見ているだけでも辛くなるので、ガラスを水拭きしてから出発。 ドラッグストアで日用品を買ったり、ホームセン … “20250323(日) – 買い物／お墓参り／Zwift” の続きを読む
20250322(土) – コウモリ対策
コウモリ対策 今日は、長い間あたためてきたコウモリ対策のプランを実行に移す日。 我が家のコウモリ被害 我が家では、もう何年もの間、コウモリに悩まされてきました。春～秋の間、玄関先に外壁の隙間に糞が溜まるのです。 我が家の … “20250322(土) – コウモリ対策” の続きを読む