朝ラン GWが終わり、平日の朝ランが戻ってきました。 走り出しで15℃。北西の風が強めに。夏装備で反時計回りの6.5kmコースへ。ハルヒルが近いので距離は短めに、強度も低くしました。心拍数145bpm縛りは難しそうだった … “20250507(水) – 朝ラン/天気痛/夜Zwift” の続きを読む
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20250506(火振休) – GW最終日/Zwift
GW最終日 4/29(火)からの8連休も、ついに最終日となりました。今年は暦上の平日を有効活用できました。明日から仕事。休み中でも、通知があれば仕事のメールを見てしまうので、頭はいまいち休まりませんでした。 Zwift … “20250506(火振休) – GW最終日/Zwift” の続きを読む
20250505(月祝) – 鳴沢湖ラン/セレナのボディカバー着脱練習
鳴沢湖ラン 5/11のハルヒルまで1週間を切りました。あと1回試走するなら今日がラスト・チャンスかな…と思っていましたが、脚の疲労感が大きいし、どうもお腹の調子がイマイチなので回避。ランにしました。 走り出しで19℃。薄 … “20250505(月祝) – 鳴沢湖ラン/セレナのボディカバー着脱練習” の続きを読む
20250504(日) – 昼マック/YMO/Zwift
昼マック 妻のリクエストで、今日の昼食はマックへ買い出しに。モバイルオーダーを投入してテイクアウトするスタイルです。 いつもの週末は、かなり混雑するお店ですが、今日は空いていました。 YMO せっかくフラゲできた『YMO … “20250504(日) – 昼マック/YMO/Zwift” の続きを読む
20250503(土) – 散髪/実家/墓参り/Zwift
散髪 朝イチで散髪。来週のハルヒルに向けて軽量化できました。切らなくても軽量な部類ですけど(苦笑)。 実家 実家にも寄って、母の日のプレゼントを渡してきました。 庭のハナミズキは、切り詰められて、だいぶ寂しくなってしまい … “20250503(土) – 散髪/実家/墓参り/Zwift” の続きを読む