朝ラン 走り出しで13℃。雨上がりで湿度が高い朝でした。夏装備、Zoom Fly 5で、いつもの反時計回りの7.5kmコースへ。 今朝は昨日とは違って脚の動きが固い感じ。さすがに疲労が溜まってきたようです。それでも、すぐ … “20250411(金) – 朝ラン／雹／夜Zwift” の続きを読む
タグ: ロードバイク
20250410(木) – 朝ラン／セレナのサンシェード／夜Zwift
朝ラン 走り出しで11℃。薄曇り。薄手長袖インナー＋Tシャツ、ランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。何となく、いつものPegasus 41ではなく、Zoom Fly 5を履きました。 疲労が蓄積してきているは … “20250410(木) – 朝ラン／セレナのサンシェード／夜Zwift” の続きを読む
20250409(水) – 「疲れています」／朝ラン／夜Zwift
「疲れています」 朝イチでGarmin Connectを確認したら、「疲れています」と言われました。 私にとっては、（たぶん）初めてのことです。 どうやら、HRVステータスが低いことに起因しているようです。 先日の風邪（ … “20250409(水) – 「疲れています」／朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
20250408(火) – 朝ラン／夜Zwift
朝ラン 走り出しで9℃。薄手長袖インナー＋Tシャツ、薄手長ランパンで、いつもの時計回りの7.5kmコースへ。 スタート早々から、あからさまに左脚の動きが悪い！股関節が詰まっているのか脚が上がらない感じ。フォームが崩れない … “20250408(火) – 朝ラン／夜Zwift” の続きを読む
20250407(月) – 一週間ぶりの朝ラン／夜Zwift
一週間ぶりの朝ラン 風邪（？）でお休みしていたので、一週間ぶりのラン。 走り出しで12℃。薄手長袖インナー＋Tシャツ、下は生足ランパンでも良い気温ですが、強度が低めなので、薄手の長ランパンです。いつもの反時計回りの7.5 … “20250407(月) – 一週間ぶりの朝ラン／夜Zwift” の続きを読む